E-Bülten
Adınız
Soyadınız
E-Posta
Üye Olmak İstiyorum  
Üyelikten Çıkmak İstiyorum
   Tavsiye
Adınız
Soyadınız
E-Posta*
*Tavsiye edeceğiniz E-posta
Tavsiye Et
Parkinson Nedir?

 
 

Parkinson progresif bir basal ganglion hastalığıdır.Basal ganglionun gri maddesinde pigmentli hücrelerin kaybı görülür.Bu hücreler normalde dopamine ürettigi için hücrelerin kaybında görülür. Bu hücreler normalde dopamin ürettiği için hücrelerin kaybına dopamin, seratonin, norepinefrin azalır.Bu maddeler nörotransmitter'dir, yani sinirsel uyarıların geçişini sağlar ve maddelerin azalması durumunda basal gangliondan nörotransmisyon bozulur.sonuç olarak hareket bozukluğu ortaya çıkar.

 ETİYOLOJİSİ
Bu hastalığın sebebi bilinmemektedir,ancak bazı olasılıklara üzerinde durulmaktadır:
Toksinler
Kafa travmaları
Bazı enfeksiyöz durumlar
Anoksi

EV PROGRAMI

SOLUNUM EGZERSİZLERİ

  1. Sırtüstü pozisyonda dizleriniz bükülü yatın ve elinizi göğsünüzün üstüne yerleştirin; burnunuzdan derin nefes alın ve ağzınızdan yavaş yavaş üfleyerek verin ( Tekrar Sayısı: ).

  2. Sırtüstü pozisyonda dizleriniz bükülü yatın ve elinizi göğüs kafesinizin bittiği yere koyun; burnunuzdan derin nefes alın ve ağzınızdan yavaş yavaş üfleyerek verin

  3. Sırtüstü pozisyonda dizleriniz bükülü yatın ve elinizi koltuk altınıza yakın bölgeye yerleştirin; burnunuzdan derin nefes alın ve ağzınızdan yavaş yavaş üfleyerek verin

  GERME EGZERSİZLERi

1. Sırtüstü yatış pozisyonunda dizinizi bükerek karnınıza doğru çekin, diğer dizinizi düz olarak yere bastırıp 30 saniye tutun(5 tekrar),

2. Sırtüstü yatış pozisyonunda iki dizinizi bükerek karnınıza doğru çekin ve sırtınızı yere doğru bastırıp 30 saniye tutun(5 tekrar),

3. Sırtüstü yatış pozisyonunda sırtınızın ortasına rulo yapılmış çarşaf yerleştirin, ellerinizi ensenizde kenetleyin ve dirseklerinizi yatağa doğru bastırıp 30 saniye tutun(5 tekrar),

4. Dizler bükülü iken gövdenizi yana doğru çevirip gerin ve 30sn bekleyin (5 tekrar), bu germeden sonra dizleriniz bükülü iken bacaklarınızı bir sağa bir sola doğru çevirin (10 tekrar)

Sırtüstü yatış pozisyonunda;

1. Ayak bileğini kendinize doğru çekip itin (bir sağ, bir sol olacak şekilde)

2. B ir bacağınızı dizinizi bükerek karnınıza çekip itin hemen ardından diğer dizinizi karnınıza çekip itin (bir sağ, bir sol olacak şekilde)

3. Dirseğinizi büküp açın (bir sağ, bir sol olacak şekilde)

4. Kolunuzu yukarı doğru kaldırıp indirin (bir sağ, bir sol olacak şekilde)

Yüzüstü Yatış Pozisyonunda;

1.Kollarınız gövdenizin yanında geriye doğru kalkın sesli olarak 5'e kadar sayın ve yatın (Tekrar Sayısı:10).

Ayakları Sarkıtarak Oturma Pozisyonunda;

1.Elinizdeki bastonu dirsekleriniz düz olacak şekilde öne kaldırın ve yanlara doğru dönme çalışın (10 tekrar)

2.Elinizdeki bastonu dirsekleriniz düz olacak şekilde yukarı kaldırın ve öne doğru indirin (10 tekrar)

3. Burnunuzdan derin nefes alıp ağzınızdan vererek omuzlarınızı yukarıya, geriye ve aşağıya doğru çevirin(10 tekrar)

4. Burnunuzdan derin nefes alarak elleriniz belinizde kürek kemiklerinizi birleştirin sonra ağzınızdan vererek gevşeyin (10 tekrar)

5. Burnunuzdan derin nefes alarak ellerinizi dirsekler düz olacak şekilde arkada kenetleyin, kürek kemiklerinizi birleştirin sonra ağzınızdan vererek gevşeyin(10 tekrar)

6.İki sandalye arasında 8 çizerek geniş adımlarla yürüyün.